禁烟宣传 从你我做起 - 国内新闻 - 开江网
禁烟宣传 从你我做起

时间:2020-08-03 10:11:13  来源:广西生态职院环保学院   作者:广西生态职院环保学院   点击:
  吸烟被世界卫生组织(WHO)称为人类“第五种威胁”(前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染)。据报道,目前全国每天有2000余人死于吸烟,预计到2050年将增至8000人。
  有些人可能在想,我烟瘾并不大,也并非每天都在抽,是不是对身体就没有那么大伤害了?
  实际上我们对吸烟的理解有很多误区,今天小编就给大家一一说说吸烟的误区:
  误区1:尼古丁是伤害我们健康的罪魁祸首?
 
  很多人认为吸烟最大的危害是尼古丁,实际上,尼古丁只会让人产生生理和心理上的依赖,真正带来伤害的是香烟的燃烧产物焦油、烟气、一氧化碳等,以焦油为例,卷烟在不完全燃烧的情况下产生的焦油含有16种致癌物质,4000多种烃类物质、硫化物等的混合物。
  误区2:抽得少,就不会影响身体健康?
 
  这是一个很普遍的想法,但是却是错误的,因为吸本身是一个毒素不断积累的过程,每个人体质不一样,爆发的时间也不一定。但是可以肯定的是,随着时间的推移,抽烟的人群会慢慢出现皱纹、白发、秃头、口气加重、血压升高、更年期提前、甚至是癌症的出现。
 
  误区3:餐后一支烟,赛过活神仙?
 
  其实餐后吸烟的伤害是非常大的,因为我们吃完饭后,正是消化系统工作的时间,这时的胃肠蠕动加快,血液循环也会加快,全身的毛孔都会打开,而此时抽烟,无疑是加速了有害物质的进入,而且餐后抽烟还会影响食物的消化和吸收。
 
  吸烟的误区有很多,那么,关于戒烟的好处你又知道多少呢?
 
  戒烟20分钟,因吸烟而升高波动的血压就会平稳下降,加快的心率也会逐渐平缓。
 
  戒烟12小时,机体内一氧化碳含量就会明显降低。
 
  戒烟2~3星期,心脏泵血功能和肺功能开始提升,这时候爬楼、锻炼,都会觉得比吸烟时轻松很多。
 
  戒烟1~9个月,咳嗽和气短的情况有明显的改善,呼吸开始变得顺畅。干咳、咳痰无力的状况减少,肺部感染风险显著降低。
 
  戒烟1年,因吸烟所增加的冠心病风险降低50%。
 
  戒烟5年,因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低50%,中风和宫颈癌的风险降低至平均水平。
 
  戒烟10年,因肺癌而死亡的风险降低至平均水平,喉癌、胰腺癌风险下降明显。
 
  戒烟15年,冠心病死亡风险降低,虽然曾经吸烟,但戒烟时间这么长的时候,危险就会降到跟没有吸烟的人接近。
 
  其实,只要放下手指间的烟卷,身体可观的变化,甚至在短短十几分钟内就能显现。
 
  戒烟时间越长,身体的获益越大。而最佳的戒烟时间,就是现在。
 
  在日常的学习生活里,我们都知道吸烟有害健康,让我们一起行动起来,做禁烟行动的宣传员,为了你我,不吸烟,不吸电子烟,拒绝二手烟,为此我做出以下承诺:

相关信息:

走进开江


主办:中共开江县委  开江县人民政府   承办:开江县委宣传部 开江县互联网信息管理中心 技术支持:英凯迪网络传媒有限公司
联系电话:0818-8239177 投稿E_MAIR:sckjwxb@163.com 传真:0818-8222254 新闻QQ:372815112
申明:转载请注明出处   ©Copyright 2015 开江网 All Rights Reserved  
互联网新闻登载服务许可证:川新备15-140013      备案号:蜀ICP备16027395号     

川公网安备 51172302000028号