此次讲座由国家三级心理咨询师、高级职业生涯规划师、开江中学心理健康教师伍本本主讲。

　　在讲座中，她从我国心理健康情形、心理现状测试、心理健康问题出现的原因、心理健康自我调试等四个方面入手，结合机关干部在工作中所要面临的压力、产生的不良情绪和身体不适反应，给大家深入浅出的普及了心理健康知识，全面分析讲解了工作中压力带来的正负向作用、常遇到的心理困扰、以及压力产生原因。在讲授“心理健康自我调试”环节，她结合心理案例，告诉大家要正向思维，始终保持积极心理、阳光心态；要正向表达，多肯定、鼓励、关心自己和他人，对生活充满热情；要正向行动，积极进取、提高应对压力的能力，懂得放弃、找到生命中最重要的“一”，心平气和、调适好自己的情绪。

　　在讲座中，她通过问卷的方式，给大家进行了心理测试，并与大家进行了互动交流，1个半小时的讲座，参与机关干部认真聆听，积极参与互动交流，对正确看待个人不良情绪、如何进行自我心理调试都有了心中答案。