情绪管理有妙招 童心向阳伴成长 ——讲治小学开展心理健康团体辅导活动
时间:2025-10-14 15:47:35 来源:开江网 作者：讲治小学 点击：
为引导学生正确认识情绪、掌握科学调节方法，树立积极健康的心态。10月14日，开江县讲治镇中心小学为五年级学生精心组织了一场主题为“情绪管理”的心理健康团体辅导活动。心理健康教育老师邓植元以趣味互动的形式，带领同学们探索情绪的奥秘，学习与情绪共处的方法。
活动分为四个环节：首先是"情绪管理你我他"，通过图片展示和讨论，让学生认识不同情绪，理解情绪无好坏之分；其次是"做情绪的小主人"，学习实用的情绪调节方法，如深呼吸、积极自我对话等；第三环节"喜怒哀乐一瞬间"，通过情景表演体验情绪变化；最后是"心情日记"，让学生记录并表达当天情绪。
活动在手势舞“表情变变变”游戏中推向高潮。伴随着轻快的音乐，邓老师带领同学们做起手势舞：“我的表情变变变，高兴哈哈”“我的表情变变变，生气哼”，手指动作与表情变化默契配合，教室里充满欢声笑语。这种趣味形式让同学们在轻松氛围中强化了情绪认知。
此次活动帮助学生掌握了情绪管理的基本方法，提升了自我调节能力，营造了关注心理健康的良好氛围。讲治小学今后将持续开展多样化心理健康教育活动，为学生健康成长注入“心”力量。
